手是先锋, 脚是营盘, 肘是判官,腰是主宰。形意拳拳谱, 肘称之为判官！七拳法--头 肩 肘 手 胯 膝 脚.其中特别是肘法是重中之重. 。把肘法比做判官,来决定与对手实战技击之胜败。练形意拳的每招每式应重视肘法的训练,劈,崩,钻,炮,横五拳中含藏六种肘法，.练拳者乃严格按拳经要领认真练,打出肘锋.该伸不能缩,该缩不能伸,差一寸乃差之千里! 其具一定的肘法功力,才能在技击中体现出形意拳视人如蒿草,打人似亲吻的贴身打法。
     现在市面上练形意拳很少打五行拳能发出肘锋，有练拳数年者，交流时,问其用肘法一问三不知，有的年青人误把没有肘锋，出拳似外家拳手法臂法的视频放到网上,自我感觉良好，其更害了许多形意拳的新学生，打一崩拳手臂伸到几乎直线，沉肩沉肘沉腕的痕迹都没有，更谈不上肘锋了，而且身体也随拳侧摆,误认为侧身肩送上去,出拳才有力,这一记无知的崩拳失去了三拳: 肘法丢了，二节崩拳发不了, 一马三箭打不出了, 难怪, 可能此友本就不会, 他的老师还不知会否？五行拳的六种肘法, 老师教学生单练劈, 崩.钻..炮..横拳要领时,就应重点提示, 并在操练时其肘锋应打用的此较特出, 使肘锋长功力, 其用时才有威力！千斤不压稍, 同样的整劲发至, 去掉稍节, 再加肘关节尖锐坚硬, 其杀伤力可想而知！
文革后形意拳老师们因:种种顾虑,
其一 教拳以健身为目的，把拳之要领尺寸，私自改变;
其二拳谱讲述的内容靠悟性领会, 老师教徒乃表述不清楚;
其三且有的拳师本就没有正确的系统的理伦指导;
其四老师早期学拳,拜的师付,因政治受迫害背上无中生有的罪名, 根本不敢教技击肘法及七拳法;
其五现在的年轻学生尊师敬老不够, 学拳朝三暮四,不专一认真, 半瓶水就自大, 目中无人:
其六 武德差自身学不到技艺。
此乃造成现有不通肘法的形意拳之怪状。连锁反映,在各种竞技交流中也看不到用肘法, 甚至普用的迎门肘都发不出力来！手是梢节，肘是中节，肩是根节，每节都应能独立作战，例; 手指手腕如受伤，遇其敌情，肘应独立正常御敌搏击，据此特情，操练形意五行拳时，论其肘法为重点核心课程，特别力量小，明劲弱的学友，更应突出其肘法运用，面对实战技击不会愧其形意拳之名。
   练形意拳如肘法不熟练,运用不自如,技击中防守力攻击力大大减弱.以小胜大,以弱胜强的成功率很低,不能体现出形意拳的优势特点, 及风格,更加不能显示不招不架就是一下, 硬打硬进无遮栏,练一年形意打死人的威力！笔者在此呼吁: 练形意拳必通肘法, 实战技击必用肘法